EMS Workout – Start in die Fitness Revolution #1

EMS Workout – Start in die Fitness Revolution #1

Hallo Zusammen, neues Jahr, neue Ziele! Ich prädige ja ständig, dass Ziele im Leben sehr wichtig sind. Sich diese zu setzen und fest vorzunehmen ist eine Sache, sie aber auch zu erreichen, die andere. Da ich dieses .Jahr das Beste aus meinem Körper herausholen möchte, starte ich zusammen mit dem EMS Workout Studio in Wien [...]

Meine Supplements

Meine Supplements

Hallo Zusammen Es ist wohl eines der gefragtesten Themen im Sport: SUPPLEMENTS. Immer ein interessantes Thema, das in der Fitnesswelt ganz oben steht und dabei höre ich folgende Dinge ganz oft: Welche Produkte benutzt du regelmäßig? Was nimmst du am liebsten? Wie funktioniert das? Was ist der Wirkstoff? Wann muss man was einnehmen? Das sind [...]

Passende Trainingsplanung und Motivation

Passende Trainingsplanung und Motivation

Hallo meine Lieben, da ich manchmal einige Fragen bezüglich meines Trainings bekomme, wie ich motiviert bleibe oder ob ich Tipps habe, wollte ich ein paar Worte für euch zusammenfassen. Generell gehe ich momentan 5-6x die Woche ins Fitnessstudio. Ich unterteile mein Training in 2x Beintraining, 2x Oberkörpertraining, 1x Cardio und einmal zusätzlich Bauch intensiv. Jetzt [...]

Trainingstasche – Was IMMER dabei sein muss

Trainingstasche – Was IMMER dabei sein muss

Oft genug denke ich mir 'soll ich heute nicht einfach mein Training sausen lassen?' oder 'ich geh stattdessen einfach morgen ins Fitnessstudio.' Aber das sind alles Ausreden, und wenn ich damit beginne es aufzuschieben, geht das immer so weiter. Ich kenn mich ja 😉 Um im Vorhinein motivierter an die Sache ranzugehen, gibt es ja [...]