Gesundes Schokomousse

Gesundes Schokomousse

Ich kenne kaum jemanden, der es nicht mag. Das Schokoladen-Mousse. Deshalb habe ich in letzter Zeit einige Varianten ausprobiert, bei diesem bin ich schlussendlich hängen geblieben. Es hat tolle Werte, ist absolut Diät-tauglich und schmeckt so super lecker wie eine echte Kalorienbombe. Zutaten für eine Portion: 1 Eiklar 125g Magertopfen 6g Backkakao 20g Schoko - [...]

Proteinreiche Himbeer-Topfenmuffins

Proteinreiche Himbeer-Topfenmuffins

Ich muss euch eines gestehen. Wenn es um fruchtig-süßes Essen geht, bin ich eindeutig immer zu haben! Und was gibt's besseres, als Muffins ohne schlechtem Gewissen genießen zu können? Diese sind proteinreich und absolut Diät Tauglich. Ich habe mir dieses Rezept bereits fix in mein Tracking Programm gespeichert, um die Makro's immer fix in meinen [...]

Meine Supplements

Meine Supplements

Hallo Zusammen Es ist wohl eines der gefragtesten Themen im Sport: SUPPLEMENTS. Immer ein interessantes Thema, das in der Fitnesswelt ganz oben steht und dabei höre ich folgende Dinge ganz oft: Welche Produkte benutzt du regelmäßig? Was nimmst du am liebsten? Wie funktioniert das? Was ist der Wirkstoff? Wann muss man was einnehmen? Das sind [...]

Cheesecake Heaven

Cheesecake Heaven

Vor ein paar Tagen habe ich bemerkt, dass ich schon lange nichts mehr gebacken oder Rezepte ausprobiert habe. Das wird ab sofort wieder geändert und hier starte ich gleich mit dem Protein Cheesecake Rezept, das ich euch unbedingt vorstellen möchte. Lust auf ein kleines Dessert oder einen kleinen süßen Snack Zwischendurch? Ohne schlechtem Gewissen und [...]

Proteinmilchschnitte

Proteinmilchschnitte

Rezept von pilotmadeleine Wie ihr oben sehen könnt, gibt es hier ein Rezept für eine gesunde Milchschnitte. Sie ist glutenfrei, gesund und absolut köstlich. Eignet sich perfekt als Snack nach dem Traning oder zwischendurch, Hier die Zutaten: 120g Protein Pulver (ich habe PB von Fitnessguru verwendet) 100 ml Milch 2-3 EL ungesüßtes Kakaopulver 1 TL [...]