Schwere Glieder, Müdigkeit, schlechte Laune.. die Rede ist, passend zur Jahreszeit, von motivations- und lustlosen Momenten. Wer kann es einem verübeln. Es ist meist noch dunkel, wenn man außer Haus geht, es ist aber auch schon dunkel, wenn man nachhause kommt. Der Kühlschrank gehört gefüllt also noch schnell ab zum Einkaufen, wo dich genervte und [...]
Hallo Zusammen Es ist wohl eines der gefragtesten Themen im Sport: SUPPLEMENTS. Immer ein interessantes Thema, das in der Fitnesswelt ganz oben steht und dabei höre ich folgende Dinge ganz oft: Welche Produkte benutzt du regelmäßig? Was nimmst du am liebsten? Wie funktioniert das? Was ist der Wirkstoff? Wann muss man was einnehmen? Das sind [...]
Gerade in der Urlaubszeit bekomme ich oft fragen wie ich mein Leben so positiv und gesund gestalte. Ich versuche mich dann kurz zu halten, erwähne aber immer, dass ich mich gesund ernähre, mir aber trotzdem genau das gönne worauf ich Lust habe. Denn die BALANCE macht es aus! Balance betrifft aber nicht nur Bewegung und [...]
Wir alle kennen es, wir alle lieben es. Seit unserer Kindheit ist Nutella nicht wegzudenken. Kann man auch niemandem übel nehmen, da es einfach so lecker ist, egal ob auf Brot oder nur zum Löffeln. Seit ich mich mehr mit Ernährung befasse und versuche, mich hauptsächlich ausgewogen zu ernähren, kommt der Genuss von der heiligen [...]
Achtung, Achtung! Neues von der Backfront. Da ich ja im letzten Beitrag erwähnt habe, dass mich das Backfieber neu erwischt hat gibt es heute süße Neuigkeiten. Ich habe mich an sport- bzw. auch diättauglichen Cookies versucht und sie wurden richtig lecker. Also falls man zu vorsommerlichen Fressattacken neigt, sind die zwischendurch richtig gut, überhaupt machen [...]
