Noch ein einfaches Last-Minute Gericht für Weihnachten gesucht? Dann aufgepasst! Für meine Familie zaubere ich jedes Jahr die Vorspeise, bevor es an die Weihnachtsgans geht. Da die Gans schon allein sehr sättigend und deftig ist, möchte ich immer eine leichte Vorspeise zubereiten. Und da eignet sich der Waldorfsalat mit den Schinkenröllchen einfach super. Waldorfsalat [...]
Heute nach meinem sehr Cardiolastigen Training, hatte ich total die Lust auf irgendetwas süßes. Da ich momentan aber eher wieder in meine alte Form zurückkommen möchte, wollte ich mir jegliche unwillkommene Heißhungerattacke sparen. Also musste etwas gesundes süßes her. Nachdem Training habe ich ein paar Maroni (ich liebe diesen Snack als gesunde Kohlenhydratzufuhr direkt nach [...]
Gesund. Schnell. Lecker. Als leckeren gesunden Snack für zwischendurch, kann ich euch den super einfach Avocado Aufstrich auf Reiswaffeln empfehlen! Sind schnell zu machen, sättigen gut und am besten ihr überzeugt euch einfach selbst 😉 Wie ihr die Reiswaffeln mit Avocado-Creme macht? Ganz einfach: Eine reife Avocado zermantschen 1 EL Magerquark dazu Würzen mit Knoblauch und [...]
Einfach. Gesund. Lecker Klingt das nicht mehr als nur verführerisch? Super zum Vorbereiten, super wenn man es eilig hat und perfekt für unterwegs und zwischendurch! Ohne lange herum zu faxen, hier das 'Rezept': 1 Tasse (ca 200-300ml) Macadamia oder Mandelmilch (das sind meine Favoriten) 2-3 EL Chia Same Honig und / oder Zimt Das Ganze [...]
love your body - eat C A R B S ! Auch wenn es immer wieder ein großter Hype ist, low carb zu kochen und zu backen und eher in die Richtung zu posten, muss man betonen, wie WICHTIG und ESSENZIELL Kohlenhydrate sind!! Und gerade im Sportbereich, sollte man wirklich darauf achten, ausreichend Kohlenhydrate zu [...]
