EMS Fitness Revolution #2 – Erste Ergebnisse und Ernährungsberatung

EMS Fitness Revolution #2 – Erste Ergebnisse und Ernährungsberatung

Die ersten 2 Monate sind wie im Flug vergangen. Endlich habe ich genug Informationen und Eindrücke gesammelt, um euch mein erstes Update berichten zu können. EMS Eindrücke Einmal wöchentlich mach ich mich auf den Weg nach Wien. Eigentlich bin ich nicht so der Typ, der gerne in die Stadt fährt, zumindest mit dem Auto. Das [...]

EMS Workout – Start in die Fitness Revolution #1

EMS Workout – Start in die Fitness Revolution #1

Hallo Zusammen, neues Jahr, neue Ziele! Ich prädige ja ständig, dass Ziele im Leben sehr wichtig sind. Sich diese zu setzen und fest vorzunehmen ist eine Sache, sie aber auch zu erreichen, die andere. Da ich dieses .Jahr das Beste aus meinem Körper herausholen möchte, starte ich zusammen mit dem EMS Workout Studio in Wien [...]

Meine Supplements

Meine Supplements

Hallo Zusammen ❤ Welche Produkte benutzt du regelmäßig? Was nimmst du am liebsten? Wie funktioniert das? Was ist der Wirkstoff? Wann muss man was einnehmen? Das sind die häufigsten Fragen die ich zu diesem Thema bekomme und deswegen möchte ich in diesem Beitrag näher auf Supplements eingehen. Gleich vorab möchte ich betonen, dass ich Produkte [...]

Passende Trainingsplanung und Motivation

Passende Trainingsplanung und Motivation

Hallo meine Lieben, da ich manchmal einige Fragen bezüglich meines Trainings bekomme, wie ich motiviert bleibe oder ob ich Tipps habe, wollte ich ein paar Worte für euch zusammenfassen. Generell gehe ich momentan 5-6x die Woche ins Fitnessstudio. Ich unterteile mein Training in 2x Beintraining, 2x Oberkörpertraining, 1x Cardio und einmal zusätzlich Bauch intensiv. Jetzt [...]