Passende Trainingsplanung und Motivation

Hallo meine Lieben,

da ich manchmal einige Fragen bezüglich meines Trainings bekomme, wie ich motiviert bleibe oder ob ich Tipps habe, wollte ich ein paar Worte für euch zusammenfassen.

Generell gehe ich momentan 5-6x die Woche ins Fitnessstudio. Ich unterteile mein Training in 2x Beintraining, 2x Oberkörpertraining, 1x Cardio und einmal zusätzlich Bauch intensiv.

Jetzt ist es so, dass auch ich Phasen habe, an denen ich absolut keine Lust habe. Was mache ich dagegen? Ganz einfach: trotzdem trainieren gehen! Früher war das eher so, dass ich nach Lust und Laune, ohne Ziel und ohne Plan einfach blind ins Training gefahren bin. Wenn ich ein paar Tage keine Lust hatte, dann bin ich erst garnicht hingefahren und in diesen Tagen wurde ich richtig träge. Mittlerweile setze ich mir Ziele, arbeite bewusst nach Planung und bin ehrgeiziger denn je.

 

Ohne ein Ziel kannst du auch nicht zielen.

 

Im Zuge meiner Ausbildung habe ich gelernt, wie wichtig Ziele, sowohl im Leben, als auch im Training sind. Kennt man seine Ziele, kann man beginnen, einen Plan zu erstellen. Steht erstmal der Plan, kann man ihn in Taten umsetzen und beginnt man danach zu streben, erzielt man erste Erfolge. Wenn man erste Resultate erkennt, bleibt man motiviert und ehrgeizig. Das ist meine Formel. Ich würde am liebsten ewig über dieses Thema schreiben und Erfahrungen teilen, aber das wäre dann endlos. Wichtig finde ich, und das möchte ich jeden mitgeben, dass man sich stets an neue, auch unbekannte Übungen, herantraut, alle paar Wochen Abwechslung in sein Training bringt und stets konzentriert bleibt. Somit setzt man seinen Muskel immer neue Reize und man erzielt auch langfristig gute Erfolge.

 

Your speed doesn’t matter, forward is forward.

 

Nun die Fragen: Nach welchem Plan trainiere ich? Wer hilft mir bei der Planerstellung? Wer passt mir meine Pläne an meine Ziele an?

 

Im Zuge dieses Thema’s möchte ich euch eine Seite vorstellen, die mit Sicherheit dem Ein- oder Anderen eine tolle Hilfe darstellen kann, und zwar:

plan4you.eu

 

Was ist Plan4you?

Plan4you hat es sich zur obersten Priorität gesetzt, jedem sportbegeisterten Menschen einen Trainingsplan anzubieten, welcher exakt auf persönliche Ziele und Bedürfnisse angepasst wird. Um dies zu garantieren, wird ein qualitatives Sortiment an Trainingsplänen von Trainern zur Verfügung gestellt. Alle Pläne werden persönlich von Trainern gestaltet, entwickelt und auch getestet, somit wird der Erfolg durch die Trainer garantieret.

 

Näheres zu den Trainingsplänen:

Alle Trainingspläne werden durch ausgebildete, hauseigene Fachleute kontrolliert und erst dann für den Verkauf freigegeben. Qualität und Klasse steht dadurch hoch im Kurs und somit sind diese Eigenschaften für jeden einzelnen Trainingsplan garantiert.

 

Vorteile?

Man kann sich frei entfalten, zwischen vielen Sparten wie Muskelaufbau, Fettverbrennung und Ausdauertraining wählen und sich seine eigenen Pläne aussuchen. Ich persönlich finde es toll, dass die Pläne ziemlich kostengünstig und sehr effektiv sind.

Außerdem spart ihr bis Montag, 20.03.2017 satte 50% mit meinem Code alex1 auf alle, ohnehin schon günstigen Pläne ❤

 

So sieht das Ganze aus:  www.plan4you.eu

 

Verschiedene Sparten, die man frei wählen kann.

 

Ihr seht selbst, die Preise halten sich in Grenzen !!

Es wird alles genau erklärt und gezeigt !

Mit alex1 erhaltet ihr wie gesagt -50% auf das GESAMTE Sortiment bis 20.03.17 – 24h

 

Überblick:

  • Trainingspläne für Muskelaufbau, Fettverbrennung und Ausdauer (von Anfänger bis Profi und je nach Ziel)
  • Gezieltes Körpetraining
  • Günstige Angebote
  • Ausführliche Erklärungen der Übungen
  • Schneller Erfolg
  • An seinem Wunschkörper arbeiten

Also liebe Fitfam, jetzt liegt es an euch vor dem Sommer durchzustarten! Auch wenn man keine Lust hat, einfach gehen! Das werden oftmals die besten Workouts.

Ich genieße jetzt meine Supplement Box und der nächste Beitrag kommt auch schon bald, passend zu diesem Thema wird es nämlich ein Supplement Update geben, stay tuned!

 

 

xxx

Alex ❤

 

 

*in freundlicher Zusammenarbeit mit plan4you

 

 

 

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2 Kommentare zu „Passende Trainingsplanung und Motivation

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