Very Berry Smoothie

…perfekt und erfrischend nach einem harten Training!

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Zutaten:

  • Erdbeeren
  • Gefrorene Heidelbeeren
  • Wasser
  • 10g Vanille Proteinpulver
  • Zimt
  • Mandelmilch
  • Zum Garnieren: Himbeeren
  • Paar Cashew Nüsse
    • niemals vergessen: ein TL Öl zu jedem Smoothie, das sorgt nämlich dafür,  dass der Körper auch die ganzen wertvollen Stoffe die ihr in Smoothie’s rein packt überhaupt erst aufnehmen kann!!!

Schmeckt wirklich fantastisch und nur zu empfehlen! Und da ich letztens einen großartigen Artikel über Beeren und deren Vorteile gelesen habe, musste ich natürlich gleich welche kaufen. Dadurch ist auch dieser leckere Smoothie entstanden.

 

Fakten über Beeren (egal ob Himbeere, Heidelbeeren, Brombeeren,..) :

  • Beeren helfen dem Gehirn
  • Diabetiker vertragen Beeren
  • Beeren fördern ein gesundes Herz
  • Mit Beeren das Körpergewicht kontrollieren (Ballaststoffe und Wasser sorgen für mehr Sättigungsgefühl)
  • Beeren sorgen für niedrigen Blutdruck
  • Krebs mit Beeren bekämpfen (Das stimmt, da meine Oma erkrankt ist, und wir dann viel über ihre Art von Krebs in Erfahrung gebracht haben, kann ich bezeugen, dass Studien die Wirkung speziell von Himbeeren gegen Darmkrebs bezeugen)
  • Beugen Alzheimer vor
  • Beeren gegen Harnwegsinfektionen

Quelle: hundertorangen.de

Ich hoffe euch hat der Beitrag gefallen bzw geholfen, eure Alex 🙂

3 Kommentare zu „Very Berry Smoothie

  1. Ich bin auch ein totaler Fan von Smoothies 👍 Aber davon, dass man zu jedem Smoothie einen TL Öl hinzugeben sollte, habe ich noch nie etwas von gehört 🙈 Hast du dazu einen Link/Quellenangabe?
    Und dein Piercingstecker ist echt schön! Verrätst du mir, wo du den gekauft hast? 😊
    Liebe Grüße 💐

    Gefällt mir

    1. Wir haben das an der Sportakademie gelernt, also das man zumindest ganz wenig Öl beifügen soll. Habe auch schon viele Beiträge gelesen, dass es totaler Unsinn ist. Aber ich denke schon, dass was dran ist, da das Biochemisch nachgewiesen wurde. 🙂

      kaufe meine Piercings immer bei crazyfactory :)) ab einer Bestellung von 20€ hat man keine Lieferkosten mehr 🙂 liebe Grüße und schönen Abend noch 🙂

      Gefällt 1 Person

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