Mugcakes

013a50dc757d88f500ecdee984ca762ad93440933cMinutenschnelles Küchlein aus der Mikrowelle, fluffig, gesund und lecker !! So einfach gehts:

Zutaten:

  • 1 Ei
  • 1 EL Proteinpulver (PB onewhey Isolate von Fitnessguru)
  • 1 TL Zimt
  • 2 EL Haferflocken
  • 2 EL 0% Greek Joghurt
  • ein wenig Backpulver

– alles mit einem Stabmixer verrühren und ca 1 1/2 min in die Mikrowelle und nach Wahl garnieren!

– garniert habe ich das Ganze mit etwas Erdnussmus, Erdbeeren und Cacoo Nibs von Naturya

Total lecker, einfach, köstlich und mehr als IDEAL als Snack für zwischendurch! 😀

Hier die Schokovariante mit zusätzlich 2 EL gemixten Haferflocken und 2 EL ungesüßten Kakao:

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Hier die Vanille Variante mit Vanille Stevia Drops und Vanilleproteinpulver (beides von fitnessguru):

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Viel Spaß beim Probieren,

 

Eure Alex ❤

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