Gesundes Schokomousse

Gesundes Schokomousse

Ich kenne kaum jemanden, der es nicht mag. Das Schokoladen-Mousse. Deshalb habe ich in letzter Zeit einige Varianten ausprobiert, bei diesem bin ich schlussendlich hängen geblieben. Es hat tolle Werte, ist absolut Diät-tauglich und schmeckt so super lecker wie eine echte Kalorienbombe. Zutaten für eine Portion: 1 Eiklar 125g Magertopfen 6g Backkakao 20g Schoko - [...]

Proteinreiche Himbeer-Topfenmuffins

Proteinreiche Himbeer-Topfenmuffins

Ich muss euch eines gestehen. Wenn es um fruchtig-süßes Essen geht, bin ich eindeutig immer zu haben! Und was gibt's besseres, als Muffins ohne schlechtem Gewissen genießen zu können? Diese sind proteinreich und absolut Diät Tauglich. Ich habe mir dieses Rezept bereits fix in mein Tracking Programm gespeichert, um die Makro's immer fix in meinen [...]

3 Tage im regionalen Paradies – Therme Rogner Bad Blumau

3 Tage im regionalen Paradies – Therme Rogner Bad Blumau

Vor ein paar Monaten schon, hatten wir uns überlegt, in eine Therme zu fahren. Nach nur kurzer Zeit schlug mein Freund Stefan vor, die Therme Rogner Bad Blumau in der Steiermark zu besuchen. Gesagt - getan! Wir haben uns kurz darauf per Email ganz einfach und unkompliziert in Verbindung gesetzt, und gleich einen passenden Termin [...]

EMS Fitness Revolution #2 – Erste Ergebnisse und Ernährungsberatung

EMS Fitness Revolution #2 – Erste Ergebnisse und Ernährungsberatung

Die ersten 2 Monate sind wie im Flug vergangen. Endlich habe ich genug Informationen und Eindrücke gesammelt, um euch mein erstes Update berichten zu können. EMS Eindrücke Einmal wöchentlich mach ich mich auf den Weg nach Wien. Eigentlich bin ich nicht so der Typ, der gerne in die Stadt fährt, zumindest mit dem Auto. Das [...]